Présents : " Les Rhinolophes "
Compte-rendu :
"Tout d’abord les entraînements piscine du lundi soir,
Lundi 7 Janvier :
Première séance de reprise après les excès de fin d’année consacrée au “décrassage “ !
Comme toutes nos soirées piscine l’entraînement commence par un
échauffement de 100 m de nage libre puis 400 m de nage PMT ensuite
chacun a prolongé la séance par des distances de nage plus ou moins longues !
Nous étions 12 participants ce qui est plutôt pas mal pour un début d’année
froid et humide !
Lundi 14 Janvier :
Echauffement habituel.
Séance consacrée à l’apnée (canard, calme, ralentissement du rythme
cardiaque, distance, sécurité) !
Le but étant non pas de parcourir des dizaines de mètres mais de faire une
distance quelqu’elle soit sans aucune précipitation ni énervement, en somme
rester ZEN !
Travailler aussi sur le retour en surface en faisant un tour d’horizon pour voir si
aucun obstacle se présente à notre remontée le tout en signalant sa présence
par un bras tendu hors de l’eau et la main formant le signe OK !
Nous étions 12 participants.
Lundi 21 Janvier :
Echauffement habituel.
Séance passage d’embouts :
Le but étant d’accompagner un non plongeur sans aucun équipement sur 25m
(simulation d’une personne coincée derrière un siphon et rapatriée par un
plongeur)
Le plongeur gère les cycles respiratoires, le non plongeur ne fait que suivre les
directives du plongeur.
Au bout des 25m les rôles s’inversent avec échange du scaphandre au fond
sans retour en surface !
Nous étions 11 participants.
Lundi 28 Janvier :
Echauffement habituel.
Séance déroulement de fil d’Ariane :
suivi du fil en aveugle, sans palmes, et scaphandre décapelé.
Le but étant d’acquérir de l’aisance et de l’aquaticité dans des conditions
difficiles.
Puis enroulement du fil toujours en aveugle.
Nous étions 12 participants.
Lundi 4 Février :
Echauffement habituel.
Séance amélioration de l’apnée et toujours dans l’attitude la plus calme
possible tout en respectant la sécurité au maximum.
Nous étions 14 participants.
Lundi 11 Février :
Echauffement habituel.
Préparation pour certains de leurs équipements pour la plongée prévue le
16 Février à la PDE, pour d’autres révision des actions de secours aux
plongeurs en détresse.
Nous étions 16 participants.
Sortie plongée dite du «Siphon du Lagon Bleu »
Samedi 16 Février :
Après une longue préparation autant logistique, humaine, que matérielle,
Laurent Garnier accompagné de huit autres spéléos est allé faire une première
plongée dans un siphon récemment découvert à la PDE .
Je vous invite vivement à lire son compte rendu !
J’en profite une fois de plus pour le féliciter d’avoir mené cette opération et
d’avoir atteint son but !
Matériel :
Le point sur la remise en état du compresseur,
Grace à la contribution et au dévouement de chacun le compresseur du club
a pu être remis partiellement en état, il ne reste qu’à fixer le contacteur de
démarrage et remplacer un des tuyaux haute pression pour qu’il soit de
nouveau opérationnel !
Prochaine sortie plongée prévue :
Piscine 4 , 11, 18, 25 Mars
Samedi 9 Mars, Douix de Chatillon.
Samedi 23 Mars peut être au Creux Bleu
Samedi 30 Mars peut être au Creux Bleu
Samedi 6 Avril, Douix de Chatillon.
Samedi 18 Mai, Douix de Chatillon."
Compte-rendu :
"Tout d’abord les entraînements piscine du lundi soir,
Lundi 7 Janvier :
Première séance de reprise après les excès de fin d’année consacrée au “décrassage “ !
Comme toutes nos soirées piscine l’entraînement commence par un
échauffement de 100 m de nage libre puis 400 m de nage PMT ensuite
chacun a prolongé la séance par des distances de nage plus ou moins longues !
Nous étions 12 participants ce qui est plutôt pas mal pour un début d’année
froid et humide !
Lundi 14 Janvier :
Echauffement habituel.
Séance consacrée à l’apnée (canard, calme, ralentissement du rythme
cardiaque, distance, sécurité) !
Le but étant non pas de parcourir des dizaines de mètres mais de faire une
distance quelqu’elle soit sans aucune précipitation ni énervement, en somme
rester ZEN !
Travailler aussi sur le retour en surface en faisant un tour d’horizon pour voir si
aucun obstacle se présente à notre remontée le tout en signalant sa présence
par un bras tendu hors de l’eau et la main formant le signe OK !
Nous étions 12 participants.
Lundi 21 Janvier :
Echauffement habituel.
Séance passage d’embouts :
Le but étant d’accompagner un non plongeur sans aucun équipement sur 25m
(simulation d’une personne coincée derrière un siphon et rapatriée par un
plongeur)
Le plongeur gère les cycles respiratoires, le non plongeur ne fait que suivre les
directives du plongeur.
Au bout des 25m les rôles s’inversent avec échange du scaphandre au fond
sans retour en surface !
Nous étions 11 participants.
Lundi 28 Janvier :
Echauffement habituel.
Séance déroulement de fil d’Ariane :
suivi du fil en aveugle, sans palmes, et scaphandre décapelé.
Le but étant d’acquérir de l’aisance et de l’aquaticité dans des conditions
difficiles.
Puis enroulement du fil toujours en aveugle.
Nous étions 12 participants.
Lundi 4 Février :
Echauffement habituel.
Séance amélioration de l’apnée et toujours dans l’attitude la plus calme
possible tout en respectant la sécurité au maximum.
Nous étions 14 participants.
Lundi 11 Février :
Echauffement habituel.
Préparation pour certains de leurs équipements pour la plongée prévue le
16 Février à la PDE, pour d’autres révision des actions de secours aux
plongeurs en détresse.
Nous étions 16 participants.
Sortie plongée dite du «Siphon du Lagon Bleu »
Samedi 16 Février :
Après une longue préparation autant logistique, humaine, que matérielle,
Laurent Garnier accompagné de huit autres spéléos est allé faire une première
plongée dans un siphon récemment découvert à la PDE .
Je vous invite vivement à lire son compte rendu !
J’en profite une fois de plus pour le féliciter d’avoir mené cette opération et
d’avoir atteint son but !
Matériel :
Le point sur la remise en état du compresseur,
Grace à la contribution et au dévouement de chacun le compresseur du club
a pu être remis partiellement en état, il ne reste qu’à fixer le contacteur de
démarrage et remplacer un des tuyaux haute pression pour qu’il soit de
nouveau opérationnel !
Prochaine sortie plongée prévue :
Piscine 4 , 11, 18, 25 Mars
Samedi 9 Mars, Douix de Chatillon.
Samedi 23 Mars peut être au Creux Bleu
Samedi 30 Mars peut être au Creux Bleu
Samedi 6 Avril, Douix de Chatillon.
Samedi 18 Mai, Douix de Chatillon."
"François"
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